Quand le mental empêche le corps de dormir

Vous êtes fatigué(e), mais votre cerveau continue à “tourner” comme un moteur en surchauffe.
L’hypnose permet justement de ralentir le rythme cérébral, de couper le flot des pensées, et d’envoyer un signal de sécurité à votre inconscient.

Comment l’hypnose agit sur le sommeil ?

• Elle apaise les tensions mentales et physiques,
• Elle interrompt les schémas de stress ou d’anxiété liés au coucher,
• Elle crée une routine positive autour du moment du sommeil.

En séance, des histoires métaphoriques invitent l’inconscient à reprogrammer le sommeil comme un moment de repos réparateur.
 

Et les MP3 d’hypnose ?

Écouter un MP3 d’hypnose le soir, c’est un peu comme offrir un sas de décompression à votre cerveau.
Pas besoin de “faire un effort”, il suffit d’écouter, de se laisser porter.
Même si vous vous endormez avant la fin, ce n’est pas un problème : votre inconscient, lui, reste à l’écoute.

Une nouvelle relation au sommeil

Avec l’hypnose, on ne cherche pas à “forcer” le sommeil.
On l’invite à revenir naturellement, en recréant des conditions intérieures propices : calme, sécurité, relâchement.

Vous avez envie de retrouver des nuits plus sereines ?
Découvrez les MP3 spécialement conçus pour le sommeil, ou prenez rendez-vous pour une séance d’hypnose apaisante.