Le stress n’est pas toujours négatif : il est là pour nous alerter que quelque chose ne va pas.
Mais lorsque le stress devient chronique, qu’il s’installe sans raison apparente ou qu’il se transforme en anxiété, il finit par user le corps et l’esprit.

Troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, tensions physiques… Autant de signaux que l’organisme envoie pour dire : “Stop, il faut ralentir.”
 

L’hypnose : un espace de décompression et de rééquilibrage

Pendant une séance d’hypnose, vous êtes guidé(e) vers un état de profonde détente. Le corps se relâche, le mental ralentit.
Dans cet état, l’inconscient devient plus réceptif aux suggestions positives et aux récits métaphoriques proposés pendant la séance.

Ce travail permet à l’inconscient de :

• désactiver certains automatismes de stress (anticipation, rumination…),
• libérer des tensions émotionnelles anciennes,
• installer un apaisement durable, à votre rythme.
   

Une approche douce, sans injonction

La méthode Sajece ne vous dira jamais “tu dois te détendre”.
Elle propose à votre inconscient des pistes de mieux-être, à travers des histoires symboliques.
Ce dernier choisit ce qu’il est prêt à libérer aujourd’hui.

Et en dehors des séances ?

Des séances ponctuelles peuvent déjà apporter une vraie différence, mais pour un ancrage durable, vous pouvez aussi :

• écouter des MP3 d’hypnose à la maison,
• prendre du temps pour respirer, ralentir,
• accueillir vos émotions plutôt que de les fuir.

Prêt(e) à offrir une pause à votre esprit ?
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